घर पर वर्कआउट करने के बहुत सारे कारण हैं, चाहे आप जिम की सदस्यता पर बचत करना चाहते हैं, नियमित रूप से वर्कआउट क्लास में आने का समय नहीं है, या सिर्फ अपने वर्चुअल एक्सरसाइज क्लास इंस्ट्रक्टर से प्यार करते हैं।और इन दिनों, आपके द्वारा जिम में उपयोग किए जाने वाले उपकरणों को सीधे अपने घर में लाना पहले से कहीं अधिक आसान हो गया है।किसी भी होम जिम के लिए डम्बल का एक सेट होना आवश्यक है, क्योंकि इन वज़न का उपयोग विभिन्न प्रकार के व्यायामों के लिए किया जा सकता है और छोटे अपार्टमेंट में भी स्टोर करना आसान होता है।
डंबल सेट खरीदते समय कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए:
अंतरिक्ष
अपने होम जिम के लिए कोई भी नया उत्पाद खरीदते समय विचार करने वाली पहली बात यह है कि यह कितनी जगह लेगा और आपको कितनी जगह खाली करनी होगी।बड़े सेट के लिए रैक की आवश्यकता होती है जो अपार्टमेंट के आकार के होम जिम के लिए बहुत बड़ी हो सकती है।इस मामले में, एक पिरामिड-शैली का रैक या समायोज्य डम्बल का एक सेट आपको अपने हिरन, अंतरिक्ष-वार के लिए अधिक धमाका देगा।
भार वर्ग
अगला, अपने इच्छित वज़न की सीमा पर विचार करें।यह आपके द्वारा किए जाने वाले प्रतिरोध प्रशिक्षण और आपके व्यक्तिगत व्यायाम अभ्यास पर निर्भर करता है।होम योग या पिलेट्स क्लास में मामूली प्रतिरोध जोड़ने के लिए, आप वज़न का एक सेट चाहते हैं जो 10 पाउंड या उससे कम हो।या, यदि आप खुद को बॉडी-बिल्डिंग स्टाइल लिफ्टिंग के साथ चुनौती देना पसंद करते हैं, तो 50 या अधिक पाउंड तक का एक बड़ा सेट आपकी गली से अधिक हो सकता है।
सामग्री
क्योंकि आप घर पर काम कर रहे हैं, आप एक ऐसा सेट खरीदना चाहेंगे जो आपके फर्श या दीवारों को संपर्क में आने या वजन कम होने पर नुकसान न पहुंचाए।इस कारण से रबरयुक्त वज़न एक अच्छा विचार है।हेक्सागोनल डम्बल जैसे सपाट पक्षों वाले वज़न भी नहीं लुढ़केंगे, जो पैर की उंगलियों और अन्य वस्तुओं को उनके रास्ते में सुरक्षित कर सकते हैं।
यदि आप अपने होम जिम सेटअप को थोड़ा अधिक पेशेवर दिखने के साथ-साथ अपनी दिनचर्या में कुछ प्रतिरोध प्रशिक्षण जोड़ने के लिए काम कर रहे हैं, तो ये किसी भी होम जिम और कौशल स्तर के लिए डम्बल के सबसे अच्छे सेट हैं।सबसे अच्छी बात यह है कि चूंकि प्रत्येक सेट में कई वजन होते हैं, इसलिए जैसे-जैसे आप ताकत हासिल करते हैं, ये उत्पाद आपके साथ बढ़ते हैं, इसलिए आप इन्हें सालों तक इस्तेमाल कर सकते हैं।
पोस्ट समय: दिसम्बर-03-2022